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女明星也烦恼! 看范冰冰宋茜如何破粗大腿梨型身材

发布日期:2015-07-24   浏览次数: views

又遇到此生难事,上身虽说还没到骨瘦如柴,但也可以堪称完美,每次吃胖都期待上身可以增添几两肉,可每次都是从臀部横生出N多肥肉,再肥也肥不到上半身去,真是恨铁不成钢,面对这种烦恼的梨形身材到底该怎么破呢?

其实,这种大腿粗的伤痛,除了你,就连人间第一美人的范冰冰也同样会有此烦恼,你看人家整体都以中长裙示人就知道腿围数值肯定不小。范冰冰其实不光腿粗,她给我们的感觉总是忽胖忽瘦的,这位曾引来无数争议的话题女王依然用我行我素方式证明自己,妖艳的长相让无数人嫉妒。

范冰冰

还有就是近来人气都很旺的宋茜,脸蛋娇小上镜贼美,但是把视线往下移,可以与常年跳舞有关系,宋茜的一双腿肌肉线条感实在太强。

 宋茜宋茜1

怎么破?

练“美腿功”,但需长期坚持!

有些运动型女生在停止大量的运动后,由于肌肉组织突然没有了往日的运动,渐渐转化成为脂肪。 所以,解决这种问题,需要相当长的时间恢复运动习惯或练“美腿功”:

双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。

双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。

双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后抬高,设法让脚跟触碰到臀部。

这套美腿功每个动作各做20到25下,隔一天做一次。几个星期后,这6个动作多做一遍,也就是说这6个动作做完后,休息60到90秒后,再做多一遍。如果有时间的话,一个星期可以做上四五次。

借助瘦腿仪等瘦腿工具;

根据低周波是低频电流刺激肌肉,运动时必需消耗脂肪的原理,卡酷尚低周波Y型按摩器,特殊八角凹凸滚轮设计,利用电流的周期性变化,反复多次的通电治疗,消耗脂肪、紧致肌肤,以达到减肥纤体的目的。按摩器触及肌肤时,会有微微的电流感,感觉痒痒的十分舒服。每天坚持使用的话,可以调整肌理,塑造充满弹性富有光泽的紧致肌肤。

卡酷尚Y型按摩器细节图

饭后站一会或散步   

吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去 洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可 以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。

瘦腿小窍门:如果下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议:

1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。

3)多喝温热的水和饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。