当前位置:新闻资讯 > 美颜指导 >

怎么瘦腰?三招圆你“腰精”梦

发布日期:2017-01-05   浏览次数: views

当腰臀连成一片,又或者说当腰和胸分不清的时候,这是怎样一种状况,又是多么悲催的局面?又或者说“身体除了屁股,全都是腰”。在小蛮腰成时尚,腰精成风尚的时代,粗腰严重影响女性的美观度,穿衣受阻还影响自信。

怎么瘦腰

怎样瘦腰?必须学个有效可行的瘦腰方法,要让身材变好,直击顽固脂肪。但是腰间的赘肉特别顽固,要去除不容易,下面给大家推荐3种专门瘦腰的方法,来帮你少减掉大肚腩,完美化身为新一代“腰精”。

 

腹式呼吸法瘦腰。

 对于许多体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉的办公族来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

 

 

 

 

 3D按摩器瘦腰法

 对于只喜欢吃不愿意动的人来说,想要身材好就是要“多运动”,其实,运动并不等于要去健身房,“随手”的“运动”最适合了。3D按摩器就能很好的帮助你来实现,不用去户外做运动,使用按摩器3D全方位的齿轮滚动运动,帮助你腹部按摩,按摩时能起到提拉紧致肌肤的作用,硅胶滚轮上的突起在身体按摩时能吸附肌肤、促进肌肤运动、有效燃烧多余脂肪,起到瘦身减肥的作用。而且按摩器小巧不受限制,做适合坐椅子太久的一族来使用。

 

怎么瘦腰       怎么瘦腰

 

 

 

 

 

  站立扭腰瘦腰法

站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制,尤其是对于经常坐在办公室里面的白领MM来说,更是瘦腰的一个最简单快捷的方法。

同时这个动作可以让你随时随地都可以毫无顾忌地进行。当坐在办公椅上感到累了的时候,可以站起来轻轻地扭一下腰,除此之外,在喝水的时候、听电话的时候、与同事交流的时候都可以做这个动作。

 

怎么瘦腰